De-armouring

Jak to probíhá

Na začátku si popovídáme o záměru a potřebách. Neřešíme minulost, jen je třeba mít jasno v tom, co chceme a kam se chceme dostat.
Ideální je pracovat s tématem, které aktuálně cítíme v těle, nebo ho dokážeme zpřítomnit vzpomínkou na negativní zážitek, situaci, nebo situaci, ze které máme strach – např. co cítím, když si představím, že mě opustí partner.

Na začátek vždy využívám bezkontaktní techniky, buď na zpracování tématu částečně a jeho otevření, nebo v případě žen zpracování reakcí nervového systému, které vyvstanou při představě, že se jí bude dotýkat muž. Mnoho žen není podvědomě uvolněné v přítomnosti muže, a je velmi důležité nejprve se ujistit, že tam je plný pocit bezpečí. Mám v mém “tool boxu” několik skvělých nástrojů na toto téma.
Potom pracujeme s aktuálními emocemi v těle a snažíme se na škále 1/10 dostat na nulu, což se nám ve většině případů podaří. Používáme tlakové body, práci s dechem, hlasem a s energií.

Díky kombinaci bodyworku a technik z Havaje či Brazílie a bohaté praxi mám dnes již velmi vysokou úspěšnost a některá traumata jsme schopni i během 20 minut trvale zpracovat. Velmi hluboká a letitá témata samozřejmě vyžadují opakování. I když můžete odcházet s pocitem klidu a vnitřní prázdnoty tam, kde byla tenze, tak se často může téma opět vracet a je tedy potřeba sezení opakovat.
Spolu s uvolněním témat je důležité se naučit a integrovat témata, která nám v minulosti chyběla a díky tomu vznikl stres, napětí či trauma. Většinou se jedná o témata nastavování hranic, komunikace s agresorem nebo nedostatečná péče o naše vlastní potřeby. Součástí procesu je také zlepšení toho, co v našem životě bylo v nedostatku.

De-armouring není terapie, já se nepovažuji za terapeuta. Je to práce s tělem, která hravým a zábavným procesem dokáže vytvořit bezpečný prostor pro vstup do míst v našem těle, kam naše pozornost nemohla vstoupit, abychom prožili to, co je třeba.
V současné době pracuji výhradně přes oděv a již se nezabývám de-armouringem v rámci sexologické práce s tělem. V případě potřeby je však možné domluvit spolupráci s kolegyněmi.